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資料の詳細
■資料情報
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| 書名 |
専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣 |
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|---|---|---|
| 著者 | 坪田 聡∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 三笠書房 | |
| 出版年 | 2013.4 | |
| ページ数 | 181p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4837924530, 9784837924531
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| 内容紹介 |
なかなか寝つけない、眠りが浅い、朝スッキリ起きられない、日中ボーッとする、夜型から朝型に変わりたい…。習慣をちょっと変えるだけで悩みを解決し、驚くほどの快眠を実現できる。指導歴20年の専門医が教える画期的快眠法。
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| キーワード | 睡眠 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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| 図書館 | 展示・企画 - 展03-1：ストレスケア（前）● | 498/T 31 | 100027756 | 一般図書 |
貸出できます
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