ログイン中の会員
ゲストさん
利用状況確認
予約確認
予約カート
ログインする
はじめての方
資料の詳細

■資料情報

現在、Webからの予約受付を停止させていただいております。
書名

養生こよみ
著者 若林 理砂∥著
著者典拠
出版者 飛鳥新社
出版年 2014.11
ページ数 166p
大きさ 19cm
ISBN
486410381X, 9784864103817
内容紹介
季節と体質に合わせた暮らし方をすることで、体が本来持つパワーを養う方法を紹介。季節を感じ、自分と対話しながら、東洋医学の「養生」を実践する。6つの季節の過ごし方と4つの体質を診断できるテストを収録。
目次
１章　きほん編　　　；　・きほんのきほん；　・食事のきほん；　・睡眠のきほん；　・呼吸のきほん；　・便のきほん；　・運動のきほん；　・お風呂のきほん；　・室温・湿度調整のきほん；　・気圧と体調
２章　じぶん編；　・自分を把握しよう；　　体質診断テスト；　　冷乾タイプ／冷湿タイプ／熱乾タイプ／熱湿タイプ；　・舌を見よう
３章　こよみ編　　　；　・春；　・梅雨；　・夏；　　　夏バテのための養生；　・秋雨；　・秋；　・冬；　　　冷え性のための養生
４章　なんかへん編　～不調のとき～；　・風邪；　・自律神経失調；　・むくみ；　・生理時の不調；　・こころの不調
キーワード 健康法 漢方医学
おすすめ本
この本を借りた人は、以下の本も借りています。
• 幸せになるために捨てるもの84のリスト
中野 裕弓∥著
• 聞き書き紀州備長炭に生きる ウバメガシの森から
阪本 保喜∥語り、かくま つとむ∥聞き書き
• 富士山噴火と南海トラフ 海が揺さぶる陸のマグマ
鎌田 浩毅∥著
• わけあり記者の両親ダブル介護 介護のヒント
三浦 耕喜∥著
• 桂文楽のちょっと粋な話
桂 文楽∥著
• 名軍師ありて、名将あり
小和田 哲男∥著
• 忘れてはならない日本の偉人たち
渡部 昇一∥著
• 日本人、最期のことば
西村 眞∥著
• 磐座百選 日本人の「岩石崇拝」再発見の旅
池田 清隆∥著
• 百人一語
梅原 猛∥著

 

■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
図書館 展示・企画 - 展03-1：ストレスケア（前）● 490/W　4 100029822 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。