高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まる。のどを鍛え嚥下をスムーズにする、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」を紹介する。