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資料の詳細

■資料情報

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書名

定年後が180度変わる大人の運動

著者 中野 ジェームズ修一∥著
著者典拠
出版者 徳間書店
出版年 2017.8
ページ数 157p
大きさ 21cm
ISBN
4198644608, 9784198644604
内容紹介
運動不足。でも、何をしたらいいかわからない。そんな人への運動の処方箋本。運動の基礎知識から、症状から逆引きできる「悩み別筋トレ&ストレッチ」、趣味をケガなく楽しむための「趣味別ストレッチ」、生活習慣までを解説する。
キーワード 筋力トレーニング ストレッチング
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
図書館 一般46~53 - 一般48-3 780/N 10 100032764 一般図書
貸出できます
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