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資料の詳細
■資料情報
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| 書名 |
50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 |
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|---|---|---|
| 著者 | 保坂 隆∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 小学館 | |
| 出版年 | 2024.5 | |
| ページ数 | 221p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4093115702, 9784093115704
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| 内容紹介 |
睡眠に対して何かしらの不安をもつ中高年~シニア世代に向けて、精神科医がグッスリ眠れるコツを伝授。不眠の原因を説明しつつ、眠れる環境作り、心のあり方、食などの多方面からアプローチし、睡眠障害を解決する手助けをする1冊。
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| キーワード | 睡眠 中高年齢者 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 図書館 | 一般30～37 - 一般33-2 | 498/H 17 | 100050047 | 一般図書 |
貸出できます
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※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。